- Mantenha seu sorpo hidratado
Para melhorar a aspecto de covinhas da pele é importante sempre se hidratado. Quanto mais água se toma, melhor melhor fica a aparência de sua pele.
Beber bastante água ajuda a reduzir gorduras e toxinas que tendem a se ficar debaixo da pele. Nutricionistas recomendam beber pelo menos 3 litros de água todos os dias reduzindo gorduras com mais facilidade.
Entenda mais como acabar com celulite
Provavelmente seus resultados serão maiores ainda se espremer de dois a três limões na água. Beba o um pouco da água com limão logo depois de ter acordado e continue tomando o restante ao longo do dia.
Este procedimento irá conservar o corpo hidratado e reduzirá o inchaço acumulado e, depois de apenas alguns dias, você vai notar sua celulite reduzindo drasticamente.
- Melhore o fluxo sanguíneo nas partes do corpo onde há celulite através de massagem
Mesmo fazendo atividades específicos para vasculizar a região com celulite, tem um truque que funciona ainda melhor para eliminar celulite inteiramente: a massagem com esponja vegetal.
Esfregue toda a região onde em furinhos diariamente, de início 10 minutos. Passado um tempo, à medida que começar a ver resultados, mude a frequência das massagens para poucas vezes por semana.
Adicione óleo de coco na pele para facilitar a massagem e o faça em movimentos circulares sempre com uma esponja nova.
- Tenha uma alimentação de legumes e proteínas
A dieta para eliminar celulite se baseia no consumo de vegetais frescos, frutas e proteínas. Essa maneira de se alimentar ajudam a eliminar da celulite concentrada principalmente nas coxas, bumbum e pernas.
Frutas tem um teor de açucares, não consumir muito no mesmo dia. Já no caso dos vegetais, tente consumi-los frescos, e fique tranquila para ingerir até mais de 400 gramas diariamente.
Na verdade, para reduzir celulite rapidamente do seu corpo, a maioria dos alimentos deve ser legumes frescos.
Veja que você deve comer no máximo 1500 calorias por dia. Tenha certeza que grande parte destas calorias seja proveniente de fontes de proteína saudáveis como frango, peru, salmão, ovos brancos, leite desnatado ou queijo light, pois esta é uma ótima maneira de eliminar celulite mais rápido.
O restante das calorias você adiciona uma quantidade baixa de frutas e muitos legumes e vegetais distribuídos ao longo das refeições.
- Perca gordura a mais do seu corpo
Quanto mais gordura total no corpo, maior a aglomerção de acúmulo e diferença sob a pele. Perder as gorduras a mais pode melhorar a aparência da celulite, especialmente em mulheres. “Se você tem pouca gordura você vai, teoricamente, ter menos celulite”, afirma a dermatologista Molly A. Wanner.
Perder peso, porém, não é a alternativa certa para todos, e não deve ser a solução para as pessoas que tem o peso ideal. Neste caso, ficar muito magra pode causar sobra de pele, colocando a celulite ainda mais perceptível.
- Tratamento com Cremes auxiliam o processo
Pesquisas de laboratório afirmam que a cafeína e o retinol são dois componentes em cremes que podem eliminar a celulite.
Em tubos de ensaio, ambos diminuíram as células de gordura assim que estiveram juntos. Porém ainda sejam indispensável outros processos para provar que estes tratamentos realmente funcionam quando aplicado à pele, é pausível ter melhorias com esse procedimento, mesmo que sejam temporárias e menores.
Um estudo patrocinada pela fabricante de cosméticos Johnson & Johnson testou um creme anticelulite com ingredientes ativos, incluindo cafeína e retinol. Os pesquisadores mostrou que o creme melhorou moderadamente mais a aparência irregular da pele do estômago, coxas e braços do que um gel placebo, quando os dois foram usados em um período de 12 semanas, passando o produto duas vezes ao dia.
Garantem que o Retinol melhora a quantidade necessaria de colágeno na pele,modificando espessa e elástica, o que torna a celulite menos aparente.
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